Tempeh bolognaise
TM6 TM5 TM31

Tempeh bolognaise

4.5 ( 85 değerlendirme )

Malzemeler

Tempeh mince

  • 3 garlic cloves
  • 1 eschalot
  • 50 g extra virgin olive oil
  • 200 g tempeh cut into cubes (2 cm)
  • 50 g tamari
  • ½ tsp dried basil
  • ½ tsp dried sage
  • ½ tsp dried thyme
  • ½ tsp dried oregano

Bolognaise sauce

  • ½ zucchini cut into pieces
  • 1 carrot cut into pieces
  • 40 g tomato paste
  • 400 g canned chopped tomatoes
  • 4 sprigs fresh basil leaves only
  • 30 g red wine
  • 50 g Parmesan cheese shaved, to serve

Besin Değeri
şuna göre 4 portions
Kalori
1138.6 kcal / 4782 kJ
Protein
60.4 g
Yağ
76.6 g
Karbonhidrat
33 g
Lif
28.4 g
Doymuş Yağ
18.8 g
Sodyum
4210.7 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler