Tempeh bolognaise

Tempeh bolognaise

4.6 101 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

Tempeh mince

garlic cloves
3
eschalot
1
extra virgin olive oil
50 g
tempeh cut into cubes (2 cm)
200 g
tamari
50 g
dried basil
½ tsp
dried sage
½ tsp
dried thyme
½ tsp
dried oregano
½ tsp

Bolognaise sauce

zucchini cut into pieces
½
carrot cut into pieces
1
tomato paste
40 g
canned chopped tomatoes
400 g
fresh basil leaves only
4 sprigs
red wine
30 g
Parmesan cheese shaved, to serve
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 portions

Sodyum 4210.7 mg

Protein 60.4 g

Kalori 4782 kJ / 1138.6 kcal

Yağ 76.6 g

Lif 28.4 g

Doymuş Yağ 18.8 g

Karbonhidrat 33 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegetarian Cooking 11 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hearty minestrone with herb gremolata

40 dk

Chhole (chickpea curry)

35 dk

Sundried tomato hommus with crackers

1sa 15 dk

Spanish green lentil and chorizo soup

12sa 45 dk

Chakalaka

35 dk

Paneer makhani

45 dk

Black bean tomato soup with coriander lime cream

45 dk

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40 dk

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1sa

Warm sweet potato and chickpea salad

45 dk

Crunchy carrot salad

10 dk

Smoky Mexican bean soup

35 dk