Tempeh bolognaise

Tempeh bolognaise

4.6 96 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

Tempeh mince

garlic cloves
3
eschalot
1
extra virgin olive oil
50 g
tempeh cut into cubes (2 cm)
200 g
tamari
50 g
dried basil
½ tsp
dried sage
½ tsp
dried thyme
½ tsp
dried oregano
½ tsp

Bolognaise sauce

zucchini cut into pieces
½
carrot cut into pieces
1
tomato paste
40 g
canned chopped tomatoes
400 g
fresh basil leaves only
4 sprigs
red wine
30 g
Parmesan cheese shaved, to serve
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 portions

Sodyum 4210.7 mg

Protein 60.4 g

Kalori 4782 kJ / 1138.6 kcal

Yağ 76.6 g

Lif 28.4 g

Doymuş Yağ 18.8 g

Karbonhidrat 33 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegetarian Cooking 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lentil and pumpkin pot pies

1sa 25 dk

Vegetarian chilli

35 dk

Millet cashew stir-fry

30 dk

Sweet potato lasagne

1sa 20 dk

Potato and green pea curry

50 dk

Hearty lentil chilli

50 dk

Vegan moussaka

1sa 50 dk

Rendang curry

30 dk

Tofu scramble

25 dk

Chilli con tempeh

20 dk

Mushroom bolognaise

45 dk

Green goddess pizza

1sa 30 dk