Chakalaka

Chakalaka

4.6 131 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

820 g

Malzemeler

brown onion cut into quarters
150 g
garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
2 cm
carrots cut into pieces (3 cm)
2
red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
green capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
fresh red bird's eye chillies trimmed
2 - 3
olive oil
20 g
tomato paste
50 g
paprika
1 tsp
curry powder
1 tbsp
ripe tomato cut into pieces (3 cm)
1
salt
1 tsp
ground black pepper
2 pinches
tinned baked beans (with sauce - see Tips)
300 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 820 g

Sodyum 3573.8 mg

Protein 25.6 g

Kalori 3212.1 kJ / 767.7 kcal

Yağ 24.2 g

Lif 32.1 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 130.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

A taste of South Africa 37 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Barbecue 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chilli chutney quesadillas

1sa

Spiced Moroccan lentil soup

40 dk

Mealie bread

55 dk

Potato and green pea curry

50 dk

Mushroom stroganoff

20 dk

Caribbean curry

40 dk

Ala hodi (Potato curry)

40 dk

Pumpkin and tempeh bobotie

1sa 5 dk

Traditional bobotie

1sa 30 dk

South African yellow rice

20 dk

South African yellow rice using rice mode

20 dk

Ancho chilli and black bean stew

40 dk