Chakalaka

Chakalaka

4.6 131 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

820 g

Malzemeler

brown onion cut into quarters
150 g
garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
2 cm
carrots cut into pieces (3 cm)
2
red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
green capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
fresh red bird's eye chillies trimmed
2 - 3
olive oil
20 g
tomato paste
50 g
paprika
1 tsp
curry powder
1 tbsp
ripe tomato cut into pieces (3 cm)
1
salt
1 tsp
ground black pepper
2 pinches
tinned baked beans (with sauce - see Tips)
300 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 820 g

Sodyum 3573.8 mg

Protein 25.6 g

Kalori 3212.1 kJ / 767.7 kcal

Yağ 24.2 g

Lif 32.1 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 130.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

A taste of South Africa 37 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Barbecue 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sous vide kangaroo with rosemary (TM5)

1sa 15 dk

Sunny gazpacho

25 dk

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 dk

Turkey breast roulade with apricot and hazelnut stuffing

50 dk

Fresh fennel salad

10 dk

Caramelised leek and feta tart

2sa 25 dk

Chilli paneer

30 dk

Community fave brown rice salad

55 dk

Creamy beef curry and rice

1sa 15 dk

Sweet potato quiche with prosciutto

1sa 15 dk

Tex-Mex chicken soup

40 dk

Quick prawn laksa (Noni Jenkins)

25 dk