Frango picante com cuscuz de cenoura

Frango picante com cuscuz de cenoura

4.6 19 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 40 dk

4 doses

Malzemeler

vinagre
20 g
molho de soja
1 c. sopa de
concentrado de tomate
20 g
açúcar
15 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
cominhos em pó
½ c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
gengibre seco em pó
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
sal
2 c. chá de
peitos de frango s/ pele (700 g aprox.)
4
alecrim
2 pés de
água
1000 g
cenoura c/ casca cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
700 g
cebola
50 g
flocos de malagueta seca
1 c. chá de
alho
1 dente de
cuscuz
300 g
folhas de hortelã picadas
20 g
iogurte c/ 3,5% gordura
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1635.6 mg

Protein 53 g

Kalori 2943 kJ / 703.4 kcal

Yağ 15.9 g

Lif 9.9 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 84.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta flexitariana 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de pepino com frango salteado e cereais

30 dk

Caçarola de batata e salmão

45 dk

Salmão com sésamo e creme de ervilhas

1sa

Guisado de frango, bulgur e legumes

35 dk

Bacalhau em molho de soja e gengibre com arroz e legumes

40 dk

Legumes com arroz vietnamita

40 dk

Salada cremosa de camarão

35 dk

Caril thai de tamboril

35 dk

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

25 dk

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 dk

Atum fresco com feijão-verde

30 dk

Ervilhas com hortelã

30 dk