Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
P/ demolhar
- 400 g lentilhas verdes
- Água q.b. p/ demolhar
Molho
- 90 g azeite
- 30 g vinagre de sidra
- 10 g manjericão
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Salada
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 100 g pimento amarelo cortado em cubos pequenos
- 100 g pimento vermelho cortado em cubos pequenos
- 100 g pimento verde cortado em cubos pequenos
- 150 g abacate cortado em cubos pequenos
- 15 g cebolinho picado
Salmão
- Azeite q.b. p/ untar
- 1 lombo de salmão (1130 g aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 limão cortado em rodelas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1439.3 kJ / 344 kcal
- Protein
- 15.7 g
- Karbonhidrat
- 36.3 g
- Yağ
- 16.2 g
- Doymuş Yağ
- 2.4 g
- Lif
- 7.5 g
- Sodyum
- 890.2 mg
Alternatif tarifler
Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas
1 Std.
Salmão com bulgur e molho de manga verde
35 min
Salada de quinoa e legumes
45 min
Salada de quinoa com tomate e espinafres
25 min
Lentilhas com salmão em lascas
35 min
Bacalhau com crosta de amêndoa
1 Std. 15 Min
Taças de couve roxa com frango
25 min
Frango asiático
40 min
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1h 30min
Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula
55 min
Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada
35 min
Salmão em papelote com legumes em juliana
35 min