Piza de atum low carb

Piza de atum low carb

4.1 16 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

2 doses

Malzemeler

queijo Gouda cortado em pedaços
40 g
atum em lata, ao natural escorrido
195 g
ovos
2
sal
1 c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
orégãos
1 ½ c. chá de
cebola cortada em pedaços
50 g
dente de alho
1
tomate em pedaços
200 g
concentrado de tomate
15 g
ervas de Provence
½ c. chá de
curgete cortada em fatias (5 mm aprox.)
100 g
cogumelos Paris cortados em fatias (5 mm aprox.)
3

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1654.4 mg

Protein 32.3 g

Kalori 1118 kJ / 267.2 kcal

Yağ 11.1 g

Lif 3.1 g

Doymuş Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 11.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tiras de peru com trigo e molho de laranja cremoso

30 min

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

30 min

Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã

45 min

Piza com base crocante de couve-flor e grão-de-bico

1 godz. 10 min

Tomate recheado com curgete, atum e hortelã

30 min

Salada detox

15 min

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35 min

Cogumelos Portobello recheados

45 min

Curgete recheada com caril de carne picada

1 godz. 5 min

Beringela recheada com atum

1 godz.

Lasanha de curgete low carb

45 min

Curgetes recheadas com atum

1 godz.