Uyumlu sürümler
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Panquecas
- 200 g batata-doce cortada em pedaços
- 200 g pimento cortado em pedaços
- 100 g alho-francês cortado em pedaços
- 150 g bolbo de aipo cortado em pedaços
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 c. chá de sal
- ½ - 1 malagueta (opcional)
- 45 g sementes de linhaça
- 2 ovos
Molho
- 80 g azeite
- ½ dente de alho
- ½ malagueta
- 20 g manjericão
- 20 g coentros
- 20 g cebolinho picado
- 1 c. chá de sal
- 120 g iogurte
- 30 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 460.5 kJ / 110.1 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 8.1 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 2.1 g
- Sodyum
- 197.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bolachas veganas "zero waste" de amêndoa e chocolate preto
40 min
Manteiga de caju com cacau
10 min
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45 min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 min
Grinalda de legumes assados
1h 40min
Molho aioli vegan
5h
Gelado de morango e manjericão
8h
Esparregado da Sena
15 min
Miniquiches de legumes a vapor
40 min
Manteiga de amêndoa e baunilha
20 min
Papas de aveia e maçã
25 min
Scones da Sena
20 min