Uyumlu sürümler
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Panquecas
- 200 g batata-doce cortada em pedaços
- 200 g pimento cortado em pedaços
- 100 g alho-francês cortado em pedaços
- 150 g bolbo de aipo cortado em pedaços
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 c. chá de sal
- ½ - 1 malagueta (opcional)
- 45 g sementes de linhaça
- 2 ovos
Molho
- 80 g azeite
- ½ dente de alho
- ½ malagueta
- 20 g manjericão
- 20 g coentros
- 20 g cebolinho picado
- 1 c. chá de sal
- 120 g iogurte
- 30 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 460.5 kJ / 110.1 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 8.1 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 2.1 g
- Sodyum
- 197.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Infusão de casca de limão e laranja
25 Min
Queques de cenoura a vapor
50 Min
Broinhas de castanha
1h 30min
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30min
Bolo de iogurte com limão sem glúten
1h
Tarte de batata-doce e sopa de cenoura com coco e frango
1h
Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz
45min
Brownies sem glúten
30min
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Nenhuma avaliação
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2 Std. 15 Min
Papas de aveia e maçã
25 Min
Quinoa
30min