Apfel-Hirse-Frühstück

Apfel-Hirse-Frühstück

4.3 160 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

2 Portionen

Malzemeler

Äpfel entkernt, in Stücken (3-4 cm)
200 g
Zitronensaft, frisch gepresst
15 g
Kardamom, gemahlen
2 - 3 Prisen
2 - 3 Prisen Lebkuchengewürz
Salz
1 Prise
Hirse
80 g
Mandeldrink
320 g
Zitronenschale, gerieben
1 TL
Nüsse und Samen, gemischt gehackt
60 g
Honig nach Geschmack
2 - 3 TL
Kompott (z.B. Zwetschkenkompott)
300 - 400 g
150 g Beeren, gemischt

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 301 mg

Protein 13 g

Kalori 2403 kJ / 574 kcal

Yağ 21 g

Lif 12 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 91 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 Tarif
Avusturya

Frühstücksfan 10 Tarif
Avusturya

Hallo Wochenbett! 24 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)

1sa 20 dk

Vegane Entenbrust mit Maroniknödeln und Apfelrotkraut (vegan)

8sa 45 dk

Vollwert-Energiebällchen

1sa 40 dk

Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

1sa

Proteinriegel

2sa

Babyfreundlicher Melanzani-Tahini-Dip

55 dk

Mandelporridge

15 dk

Gerstenporridge

25 dk

Erdmandel-Kokos-Frühstück

10 dk

Haferflocken-Karotten-Busserl

55 dk

Schoko-Energiebällchen

35 dk

Saftige Rote-Rüben-Laibchen aus dem Ofen

1sa 5 dk