Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 g Leinsamen
- 30 g Nüsse, ganz, gemischt
- 80 g Gerstenflocken
-
2
Kardamomkapseln Samen ausgelöst
veya 1 Msp. Kardamom, gemahlen - 3 Datteln ohne Kern
- 300 g Wasser
- 1 Prise Salz
- 200 g Joghurt
-
150 - 200
g Kompott z.B. Marille, Zwetschke oder Kirsche
veya 150 - 200 g Beeren, gemischt, frisch
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 502 kcal / 2101 kJ
- Protein
- 14 g
- Yağ
- 16 g
- Karbonhidrat
- 83 g
- Lif
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Sodyum
- 189 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
