
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Hirseknödel mit Spinat
- 300 g Blattspinatwürfel, TK
- 250 g Hirse
- 140 g Zwiebeln halbiert
- 3 - 4 Knoblauchzehen halbiert
- 5 Stängel frische Petersilie Blättchen abgezupft
- 30 g Butter in Stücken
- 1 ½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- 2 TL Salz
-
400
g Mandeldrink
veya 400 g Wasser -
1 - 2
EL Kartoffelstärke
veya 1 - 2 EL Buchweizen-Mehl -
125 - 150
g Mozzarella in Stücken
veya 125 g Feta in Stücken - 2 Eier (Größe M)
- ½ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 3 - 4 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 2 - 3 Prisen Muskatnuss, gemahlen
Tomatenragout
- 100 g Zwiebeln halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Olivenöl etwas mehr zum Einfetten
- 1 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 30 g Tomatenmark
- 1 TL Zucker
- 1 - 2 TL Oregano, getrocknet
- ½ TL Salz
- 100 g Wasser
- 500 g Cocktailtomaten halbiert
- 4 Zweiglein frisches Basilikum Blätter abgezupft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 482 kcal / 2015 kJ
- Protein
- 19 g
- Yağ
- 21 g
- Karbonhidrat
- 57 g
- Lif
- 10 g
- Doymuş Yağ
- 9 g
- Sodyum
- 1502 mg