Salade d'épeautre aux asperges

Salade d'épeautre aux asperges

4.2 15 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

4 portions

Malzemeler

800 g d'eau
½ c. à café de sel
150 g de graines d'épeautre
eau pour les œufs
4 œufs
1 botte d'asperges vertes
150 g de petits pois frais ou surgelés
40 g d'amande émondée
20 g de pignons de pin
40 g d'échalotes
5 brins de persil plat frais
50 g d'huile d'olive
20 g de vinaigre de vin
20 g de jus de citron
100 g de carotte en tagliatelle
150 g de courgette en tagliatelle
60 g de roquette
du sel
du poivre moulu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 9 g

Kalori 1198 kJ / 289 kcal

Yağ 22 g

Karbonhidrat 11 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Recettes végétariennes 120 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Buddha bowl d'automne

1sa 5 dk

Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes

45 dk

Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé

3sa 10 dk

Salade inca

50 dk

Salade de blé aux tomates, artichauts et olives

25 dk

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 dk

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

40 dk

Salade de sarrasin

25 dk

Salade de petit épeautre aux légumes

1sa 15 dk

Salade tiède de butternut, épinards et chèvre

45 dk

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 dk

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45 dk