Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 800 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 150 g de graines d'épeautre
- eau, pour les œufs
- 4 œufs
- 1 botte d'asperges vertes
- 150 g de petits pois frais ou surgelés
- 40 g d'amandes émondées
- 20 g de pignons de pin
- 40 g d'échalotes
- 5 brins de persil plat frais
- 50 g d'huile d'olive
- 20 g de vinaigre de vin
- 20 g de jus de citron
- 100 g de carotte, en tagliatelle
- 150 g de courgette, en tagliatelle
- 60 g de roquette
- du sel
- du poivre moulu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1198 kJ / 289 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 11 g
- Yağ
- 22 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min
Salade de lentilles, feta et tomates
30 min
Buddha bowl au saumon fumé
35min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25 min
Buddha bowl d'automne
1h 5min
Salade d'épeautre à la grecque
30 min
Salade de sarrasin
25 min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 min
Salade de lentilles beluga
35min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45min