![Salade d'épeautre aux asperges Salade d'épeautre aux asperges](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1bb4628ce7ff638938d16dd24ffeeb38/Derivates/7b973fdc654ea6580c054177f3f985bcaa4ed183.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 800 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 150 g de graines d'épeautre
- eau, pour les œufs
- 4 œufs
- 1 botte d'asperges vertes
- 150 g de petits pois frais ou surgelés
- 40 g d'amandes émondées
- 20 g de pignons de pin
- 40 g d'échalotes
- 5 brins de persil plat frais
- 50 g d'huile d'olive
- 20 g de vinaigre de vin
- 20 g de jus de citron
- 100 g de carotte, en tagliatelle
- 150 g de courgette, en tagliatelle
- 60 g de roquette
- du sel
- du poivre moulu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1198 kJ / 289 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 11 g
- Yağ
- 22 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Taboulé de boulgour aux pistaches et à la grenade
30min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45min
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
1h 5min
Salade de sarrasin
25min
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min
Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
45min
Buddha bowl d'automne
1h 5min
Thon mariné à l'asiatique snacké
45min
Salade thaïe aux cacahuètes
40min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25min