Salade de quinoa aux haricots et curcuma

Salade de quinoa aux haricots et curcuma

4.0 19 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

La salade de quinoa

500 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
100 g de quinoa
50 g de graines de tournesol
150 g de carotte coupée en tronçons
50 g d'oignon nouveau
250 g de concombre coupé en cinq
250 g de haricots blancs en boîte égouttés et rincés
100 g de feuilles d'épinards frais
250 g de tomates cerise coupées en deux

La vinaigrette au curcuma

2 c. à soupe vinaigre de cidre
1 c. à café de curcuma en poudre
50 g d'huile d'olive
20 g de jus de citron
1 c. à café de moutarde
3 pincées de poivre moulu
3 pincées de sel

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 931.8 mg

Protein 13.8 g

Kalori 1728.3 kJ / 414.8 kcal

Yağ 22.3 g

Lif 10.3 g

Doymuş Yağ 2.8 g

Karbonhidrat 33.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°31 48 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Soupe complète végétarienne

30 dk

Buddha bowl quinoa et fèves, carottes, navets et tofu laqué

30 dk

Buddha bowl d'automne

1sa 5 dk

Mijoté indien aux œufs et à la tomate

55 dk

Salade de nouilles, aubergines et mangue

1sa 5 dk

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

40 dk

Buddha bowl aux falafels

24sa 35 dk

Poivrons farcis sans gluten

25 dk

Salade thaïe aux cacahuètes

40 dk

Salade de sarrasin aux poivrons et feta

50 dk

Thon mariné à l'asiatique snacké

45 dk

Salade d'épeautre à la grecque

30 dk