Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
La salade de quinoa
- 500 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 100 g de quinoa
- 50 g de graines de tournesol
- 150 g de carotte, coupée en tronçons
- 50 g d'oignon nouveau
- 250 g de concombre, coupé en cinq
- 250 g de haricots blancs en boîte, égouttés et rincés
- 100 g de feuilles d'épinards frais
- 250 g de tomates cerise, coupées en deux
La vinaigrette au curcuma
- 2 c. à soupe vinaigre de cidre
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 50 g d'huile d'olive
- 20 g de jus de citron
- 1 c. à café de moutarde
- 3 pincées de poivre moulu
- 3 pincées de sel
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1728.3 kJ / 414.8 kcal
- Protein
- 13.8 g
- Karbonhidrat
- 33.5 g
- Yağ
- 22.3 g
- Doymuş Yağ
- 2.8 g
- Lif
- 10.3 g
- Sodyum
- 931.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 Min
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10 Min
Salade de sarrasin
25 Min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45min
Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes
45min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40min
Salade d'épeautre à la grecque
30min
Salade de lentilles aux poivrons
40min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45min