Soupe complète végétarienne

Soupe complète végétarienne

4.6 39 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

50 g de branche de céleri coupée en morceaux
80 g de carotte coupée en morceaux (2-3 cm)
1 brin de romarin frais effeuillé
120 g d'oignons coupés en quatre
40 g d'huile d'olive et un peu pour le service
250 g de lentilles en conserve rincées et égouttées
250 g de haricots blancs en conserve rincés et égouttés
600 g d'eau
20 g de concentré de tomate
1 cube de bouillon de légumes
½ c. à café de sel
3 pincées de poivre fraîchement moulu
croûtons (isteğe bağlı)
vinaigre balsamique (isteğe bağlı) pour le service

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 364 mg

Protein 10.3 g

Kalori 1011.5 kJ / 241.8 kcal

Yağ 10.8 g

Lif 11.1 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 29.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°34 47 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry d'aubergine

50 dk

Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives

15 dk

Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes

1sa

Buddha bowl d'automne

1sa 5 dk

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

1sa 15 dk

Curry vert de poulet à la patate douce et aux pois chiches

45 dk

Bouillon asiatique au brocoli, shiitaké, tofu et miso

30 dk

Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé

45 dk

Soupe de patates douces au garam masala et yaourt au citron vert

35 dk

Salade tiède de butternut, épinards et chèvre

45 dk

Salade de sarrasin aux poivrons et feta

50 dk

Salade de sarrasin

25 dk