Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g fresh button mushrooms, sliced
- 300 g quinoa
- 60 g olive oil
- 30 g rice vinegar
- 80 g soy sauce
- 40 g sesame oil
- 2 tsp toasted sesame seeds
- 220 g onions, cut in wedges
- 130 g carrots, sliced (1-2 cm)
- 1 garlic clove
- 750 g water
- 1 tsp salt
- ½ - 1 red onion
- 150 g cucumber
- 12 cherry tomatoes
-
100
g asparagus
veya frozen edamame beans - 160 g tinned sweetcorn
- 120 - 150 g fresh baby spinach, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2662 kJ / 636 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 75 g
- Yağ
- 32 g
- Doymuş Yağ
- 4.5 g
- Lif
- 11 g
- Sodyum
- 1542 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce
30min
Stuffed Sweet Potatoes with Banana Sriracha Mayo and Coleslaw
50 Min
Vegan Spanish Omelette
40min
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
35min
Red Lentil, Kale and Rosemary Pasta
30min
Supreme Plant Poke Bowl
1 godz. 10 min
Vegan Chickpea and Mushroom Stew
30min
Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado
30min
Black Bean and Avocado Wrap
15p
Vegan Paella with Smoked Tofu
25 Min
Mexican Quinoa Salad
30min
Pasta with Vegetable Ragout
45min