Socca with Tuna, Olives and Capers

Socca with Tuna, Olives and Capers

4.4 19 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 5 dk

1 portion

Malzemeler

chickpea flour
120 g
water
250 g
olive oil plus extra for frying
50 g
fine sea salt
½ tsp
red onion quartered
1
garlic clove
1
tomato sliced
1
tinned tuna in oil drained and flaked
100 g
pitted black olives
1 Tbsp
pickled capers drained and rinsed
1 Tbsp
dried oregano
1 pinch
ground black pepper
1 pinch
fresh basil leaves shredded, for garnish
2
chilli flakes (isteğe bağlı)
1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 55 g

Kalori 4753 kJ / 1140 kcal

Yağ 66 g

Karbonhidrat 73 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dinner For One 11 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quinoa and Vegetable Tower with Avocado and Confited Cherry Tomatoes

1 Std.

Beetroot soup with herb dumplings

1 Std. 10 Min

Leek and Fennel Goat's Cheese Tarts (TM5)

45 Min

Aubergine in Coconut and Peanut Sauce with Basmati Rice

30 Min

Baba Ganoush

1 Std.

Gazpacho

1 Std. 15 Min

Sicilian Caponata

30 Min

Cream of chard soup

35 Min

Baingan Bhurta (Aubergine Bhurta)

30 Min

Beetroot Falafel with Tomato Pomegranate Salad

12 Std. 45 Min

Horseradish and Chickpea Dip

10 Min

Orange Curry Dressing

10 Min