Socca with Tuna, Olives and Capers

Socca with Tuna, Olives and Capers

4.4 19 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 5 dk

1 portion

Malzemeler

chickpea flour
120 g
water
250 g
olive oil plus extra for frying
50 g
fine sea salt
½ tsp
red onion quartered
1
garlic clove
1
tomato sliced
1
tinned tuna in oil drained and flaked
100 g
pitted black olives
1 Tbsp
pickled capers drained and rinsed
1 Tbsp
dried oregano
1 pinch
ground black pepper
1 pinch
fresh basil leaves shredded, for garnish
2
chilli flakes (isteğe bağlı)
1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 55 g

Kalori 4753 kJ / 1140 kcal

Yağ 66 g

Karbonhidrat 73 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dinner For One 11 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Courgette and Potato Parmigiana (TM5)

1sa 15 dk

Crispy Aubergine on Creamy Kohlrabi

1sa

Zucchini, Brie and basil soup

35 dk

Aubergine Parmigiana - Parmigiana di melanzane

1sa

Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing

45 dk

Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado

35 dk

Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans

30 dk

Mushroom and Cannellini Bean Soup

35 dk

Spicy eggs with tomato sauce

30 dk

Italian Bean Soup - Pasta e fagioli

40 dk

Spelt and Kale Soup - Zuppa Di Farro e Cavolo Nero

55 dk

Lentil and Pancetta Stew

1sa