![Socca with Tuna, Olives and Capers Socca with Tuna, Olives and Capers](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/16ED0C30-DFFB-44ED-AD7C-12687DEC4DD2/Derivates/EB1CBE0B-3422-4CC1-9F86-E216DD17E1BD.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g chickpea flour
- 250 g water
- 50 g olive oil, plus extra for frying
- ½ tsp fine sea salt
- 1 red onion, quartered
- 1 garlic clove
- 1 tomato, sliced
- 100 g tinned tuna in oil, drained and flaked
- 1 Tbsp pitted black olives
- 1 Tbsp pickled capers, drained and rinsed
- 1 pinch dried oregano
- 1 pinch ground black pepper
- 2 fresh basil leaves, shredded, for garnish
- 1 pinch chilli flakes (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 4753 kJ / 1140 kcal
- Protein
- 55 g
- Karbonhidrat
- 73 g
- Yağ
- 66 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mushroom and Cannellini Bean Soup
35min
Mexican Quinoa Stuffed Aubergine
1j
Spelt and Kale Soup - Zuppa Di Farro e Cavolo Nero
55 Min
Pea Gazpacho
4 Std. 15 Min
Roasted Tomato Tart
2 Std.
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50min
Tomatoes Stuffed with Mushrooms and Nuts
1 Std. 5 Min
Tofu Meatballs with Rice and Vegan Quindim
1h 35 min
Vegan Sun-dried Tomato and Artichoke Quiche
1 Std. 10 Min
Kale Meat(less) Balls
30min
Bean Burgers with Pistou and Slaw
1 Std. 30 Min
Butterbean and Feta Burgers
1 Std. 30 Min