Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

3.0 8 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa 30 dk

30 unidades

Malzemeler

lentilhas vermelhas
400 g
Água q.b. p/ demolhar
limões
2
folhas de salsa
40 g
folhas de coentros
40 g
couve-flor só os floretes
100 g
cominhos em pó
1 c. chá de
coentros em pó
1 c. chá de
farinha de grão-de-bico
30 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
Óleo q.b. p/ fritar
Pasta de sésamo (tahini) q.b. p/ servir
Pão pita q.b. p/ servir
Alface q.b. p/ servir

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 54 mg

Protein 4 g

Kalori 235 kJ / 56 kcal

Yağ 1 g

Lif 2.5 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

35 dk

Almôndegas de lentilhas com massa a vapor

Almôndegas de lentilhas com massa a vapor

3sa 25 dk

Almôndegas de beringela

Almôndegas de beringela

1sa

Feijoada vegetariana

Feijoada vegetariana

1sa 20 dk

Hambúrgueres de okara

Hambúrgueres de okara

50 dk

Tacos de lentilhas com molho especial

Tacos de lentilhas com molho especial

4sa 30 dk

Hambúrgueres de noz e feijão

Hambúrgueres de noz e feijão

1sa 45 dk

Bolonhesa vegan

Bolonhesa vegan

40 dk

Pastéis de soja

Pastéis de soja

20 dk

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

50 dk

Empadão de batata-doce e lentilhas

Empadão de batata-doce e lentilhas

2sa 30 dk

Empadão de lentilhas e beringela

Empadão de lentilhas e beringela

1sa 25 dk