Medalhões vegetarianos

3.8 6 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 doses

Malzemeler

água
900 g
trigo sarraceno
100 g
flocos de aveia
30 g
mistura de sementes
50 g
queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
1
alho
1 dente de
folhas de manjericão
3
salsa só as folhas
2 pés de
sal
1 - 2 pitadas de
paprika fumada (isteğe bağlı)
½ c. chá de
pão ralado
50 g
óleo de girassol
3 - 4 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 342.3 mg

Protein 13.5 g

Kalori 1705 kJ / 407.5 kcal

Yağ 23.5 g

Lif 6.3 g

Doymuş Yağ 4.8 g

Karbonhidrat 39.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebramos as nossas singularidades 32 Tarif
Portekiz

Momentos de partilha 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

35 dk

Cheesecake de cereja vegan

Cheesecake de cereja vegan

5sa

Feijoada vegetariana

Feijoada vegetariana

1sa 20 dk

Almofadinhas de soja e caril

Almofadinhas de soja e caril

1sa 10 dk

Hambúrgueres de noz e feijão

Hambúrgueres de noz e feijão

1sa 45 dk

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 dk

Bolonhesa vegan

Bolonhesa vegan

40 dk

Pastéis de soja

Pastéis de soja

20 dk

Estufado de amendoim africano

Estufado de amendoim africano

50 dk

Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

1sa 50 dk

Sopa miso

Sopa miso

40 dk

Empadão de lentilhas e beringela

Empadão de lentilhas e beringela

1sa 25 dk