Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 900 g água
- 100 g trigo sarraceno
- 30 g flocos de aveia
- 50 g mistura de sementes
- 50 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 100 g curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 50 g cebola
- 1 cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
- 1 dente de alho
- 3 folhas de manjericão
- 2 pés de salsa, só as folhas
- 1 - 2 pitadas de sal
- ½ c. chá de paprika fumada (isteğe bağlı)
- 50 g pão ralado
- 3 - 4 c. sopa de óleo de girassol
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1705 kJ / 407.5 kcal
- Protein
- 13.5 g
- Karbonhidrat
- 39.3 g
- Yağ
- 23.5 g
- Doymuş Yağ
- 4.8 g
- Lif
- 6.3 g
- Sodyum
- 342.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chili com seitan
25 min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1 Std. 20 Min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40 Min
Empadão de seitan
2 Std.
Pataniscas de espinafres com tahini
25 min
Pastéis de soja
20 min
Chamuças com lentilhas e beringela
1 Std.
Alho-francês à Brás
45 Min
Tofu com caril katsu vegan
1 Std.
Bolonhesa de lentilhas
35min
Caril de vegetais e grão
1h 5min
Rolo vegetariano
1h 50 min