Medalhões vegetarianos

3.8 6 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 doses

Malzemeler

água
900 g
trigo sarraceno
100 g
flocos de aveia
30 g
mistura de sementes
50 g
queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
1
alho
1 dente de
folhas de manjericão
3
salsa só as folhas
2 pés de
sal
1 - 2 pitadas de
paprika fumada (isteğe bağlı)
½ c. chá de
pão ralado
50 g
óleo de girassol
3 - 4 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 342.3 mg

Protein 13.5 g

Kalori 1705 kJ / 407.5 kcal

Yağ 23.5 g

Lif 6.3 g

Doymuş Yağ 4.8 g

Karbonhidrat 39.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebramos as nossas singularidades 32 Tarif
Portekiz

Momentos de partilha 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tikka masala de couve-flor

30 dk

Almôndegas de couve-flor com molho de tomate

1sa 30 dk

Pastéis de soja

20 dk

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1sa 20 dk

Moussaka vegan

1sa 20 dk

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4sa 20 dk

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1sa 30 dk

Hambúrgueres de noz e feijão

1sa 45 dk

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 dk

Rolo vegetariano

1sa 50 dk

Nuggets de tofu

25 dk

Feijoada vegetariana

1sa 20 dk