Medalhões vegetarianos

3.8 6 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 doses

Malzemeler

água
900 g
trigo sarraceno
100 g
flocos de aveia
30 g
mistura de sementes
50 g
queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
1
alho
1 dente de
folhas de manjericão
3
salsa só as folhas
2 pés de
sal
1 - 2 pitadas de
paprika fumada (isteğe bağlı)
½ c. chá de
pão ralado
50 g
óleo de girassol
3 - 4 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 342.3 mg

Protein 13.5 g

Kalori 1705 kJ / 407.5 kcal

Yağ 23.5 g

Lif 6.3 g

Doymuş Yağ 4.8 g

Karbonhidrat 39.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebramos as nossas singularidades 32 Tarif
Portekiz

Momentos de partilha 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1sa

Guisado de cevada com vegetais

35 dk

Massa com abóbora e couve kale

45 dk

Trufas de aveia e alfarroba

15 dk

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

1sa 30 dk

Ketchup de banana madura

40 dk

Pastéis de soja

20 dk

Espiritual de abóbora e acelgas na Bimby Friend

50 dk

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2sa 30 dk

Gaspacho de grão e cominhos

6sa

Pudim de feijão com creme de abacate

1sa

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2sa 35 dk