Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 900 g água
- 100 g trigo sarraceno
- 30 g flocos de aveia
- 50 g mistura de sementes
- 50 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 100 g curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 50 g cebola
- 1 cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
- 1 dente de alho
- 3 folhas de manjericão
- 2 pés de salsa, só as folhas
- 1 - 2 pitadas de sal
- ½ c. chá de paprika fumada (isteğe bağlı)
- 50 g pão ralado
- 3 - 4 c. sopa de óleo de girassol
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1705 kJ / 407.5 kcal
- Protein
- 13.5 g
- Karbonhidrat
- 39.3 g
- Yağ
- 23.5 g
- Doymuş Yağ
- 4.8 g
- Lif
- 6.3 g
- Sodyum
- 342.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chili com seitan
25min
Rolo vegetariano
1 Std. 50 Min
Bolonhesa de lentilhas
35min
Cassoulet vegetariano com leguminosas
40min
Hambúrgueres de spirulina vegan
40min
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25min
Hambúrguer vegetariano de beterraba
3u. 25min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1小时 35 分钟
Tikka masala de couve-flor
30min
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1h 20min
Fajitas de tofu e vegetais
25min
Bolonhesa sem carne
45 Min