Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 900 g água
- 100 g trigo sarraceno
- 30 g flocos de aveia
- 50 g mistura de sementes
- 50 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 100 g curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 50 g cebola
- 1 cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
- 1 dente de alho
- 3 folhas de manjericão
- 2 pés de salsa, só as folhas
- 1 - 2 pitadas de sal
- ½ c. chá de paprika fumada (isteğe bağlı)
- 50 g pão ralado
- 3 - 4 c. sopa de óleo de girassol
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1705 kJ / 407.5 kcal
- Protein
- 13.5 g
- Karbonhidrat
- 39.3 g
- Yağ
- 23.5 g
- Doymuş Yağ
- 4.8 g
- Lif
- 6.3 g
- Sodyum
- 342.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bolonhesa de lentilhas
35min
Empadão de lentilhas e beringela
1h 25min
Bolonhesa vegan
40 min
Caril de vegetais e grão
1hod. 5min
Bolinhos de espinafres em molho de tomate
1 godz.
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
2 godz.
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45min
Goulash de lentilhas e cogumelos
45 min
Rolo vegetariano
1 godz. 50 min
Cassoulet vegetariano com leguminosas
40 min
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8 godz. 30 min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2 godz. 20 min