Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g água
- 2 ovos
- 100 g trigo tufado
- 20 g azeite
-
½
colher de chá caldo de legumes caseiro
veya ¼ cubo de caldo de legumes -
100
g pimento vermelho cortado em pedaços
veya 100 g curgete cortado em pedaços - 100 g pepino cortado em pedaços
- 1 chalota
- 1 dente de alho (isteğe bağlı)
- 3 pés de salsa, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- 30 g vinagre balsâmico branco
- 1 c. chá de mostarda de Dijon
- 1 c. chá de xarope de agave
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1492 kJ / 357 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 14 g
- Lif
- 4.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Muffins de peru e ovo
1h
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
40min
Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas
1 godz. 10 min
Salada morna de feijão e salmão
30min
Miniquiches de legumes a vapor
40min
Tofu e couve-flor com sésamo
45 Min
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40min
Massa com curgete e espargos verdes
45 Min
Bolo de queijo com framboesas e pó proteico
3h 30min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20min
Salada detox
15min
Lasanha de curgete low carb
45 Min