Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

1 porsiyon

Malzemeler

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 15 g

Kalori 553 kJ / 132 kcal

Yağ 5.3 g

Lif 1.6 g

Karbonhidrat 6.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Badem Soslu, Patatesli Köfteler

1sa

Sebzeli Pankek (Bebek Yemeği)

45 dk

Patates, Yeşil Fasulye, Havuç ve Tavuk Püresi

30 dk

Rezene ve Balıklı Makarna

40 dk

Armut ve Elmalı Kayısı Lapası

20 dk

Dondurulmuş, Buharda Pişmiş Sebze Püreleri (Yeşil Fasulye, Bal Kabağı, Pancar)

Değerlendirme yok

Küpler Halinde Havuç Püresi

45 dk

Pırasa, Sakız Kabağı ve Tatlı Patates Püresi

35 dk

Küpler Halinde Tatlı Patates Püresi

45 dk

Muz, Armut ve Elma Lapası

10 dk

Sebze Suyu

40 dk

Zencefilli Bezelye Çorbası, Brokoli Eşliğinde Limonlu Somon

50 dk