Cihazlar ve Aksesuarlar
Ispanak Başı
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 porsiyon
Malzemeler
-
soğan ikiye bölünmüş150 g
-
sarımsak (isteğe bağlı)2 diş
-
zeytinyağı20 g
-
tereyağı50 g
-
domates salçası15 g
-
biber salçası15 g
-
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş300 g
-
350 g et suyu (sıvı)su350 g
-
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş300 g
-
tuz1 tk
-
limonun suyu½
-
kimyon damak tadına göre¼ - ½ tk
-
sarımsak (isteğe bağlı)1 diş
-
kuru nane1 ½ tk
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Protein
7.2 g
Kalori
1049.2 kJ /
250.8 kcal
Yağ
17.1 g
Lif
5.9 g
Karbonhidrat
21.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ESKİMEYEN TARİFLER
20 Tarif
Türkiye
Türkiye
Yaz Sebzeleri
12 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Havuçlu Brokolili Salata
5 dk
Elmalı Kereviz Püresi ve Sebzeler Eşliğinde Buharda Tavuk
40 dk
Buharda pişmiş ıspanak
15 dk
Tavuklu Mısır Çorbası, Brokolili Tuzlu Kek
1sa 25 dk
Kıymalı Ispanak
45 dk
Ratatuy
40 dk
Fırında Ispanaklı Yumurta
35 dk
Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon
45 dk
Plaska
1sa 15 dk
Ispanaklı Nohut Çorbası
40 dk
Peynirli İngiliz Çöreği “Scone”
20 dk
Zeytinyağlı Pırasa
30 dk