Cihazlar ve Aksesuarlar
Auberginen mit Erdnuss-Kokossauce und Reis
Hazırlık 5 dk
Toplam 1sa
6 Portionen
Malzemeler
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen180 g
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
rote Chilischote, frisch entkernt, in dünnen Ringen1
-
½ TL Kurkuma, gemahlenKurkuma, frisch in dünnen Scheiben5 - 10 g
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Knoblauchzehen2
-
Öl30 g
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Koriander, gemahlen½ TL
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Auberginen in Würfeln (3 cm)400 g
-
Kokosmilch (400 g)1 Dose
-
Wasser1400 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Sojasauce40 g
-
brauner Zucker1 EL
-
Ingwer, gemahlen½ TL
-
Nelkenpulver2 - 3 Prisen
-
Zimt2 - 3 Prisen
-
Salz1 ½ TL
-
Basmati-Reis (Garzeit 12-16 min)300 g
-
Koriander (isteğe bağlı) abgezupft, zum Garnieren
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
978 mg
Protein
15 g
Kalori
2419 kJ /
578 kcal
Yağ
30 g
Lif
6 g
Doymuş Yağ
12 g
Karbonhidrat
58 g
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