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Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl

Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl
4.6 145 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
4 Portionen
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Malzemeler

  • Öl
    70 g
  • Garam Masala
    2 geh. TL
  • Salz
    2 ½ TL
  • Blumenkohlröschen
    600 g
  • Steckrüben in mundgerechten Stücken
    300 g
  • Rote Bete in Spalten
    400 g
  • Kokosmilch
    400 g
  • rote Chilischote, frisch entkernt
    1
  • Koriander abgezupft
    1 Bund
  • Limettensaft
    20 g
  • Zucker
    1 TL
  • Knoblauchzehen
    4
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    20 g
  • Kurkuma
    1 TL
  • Wasser
    250 g
  • Basmati-Reis
    300 g
  • Granatapfelkerne zum Bestreuen
  • Mandelstifte geröstet, zum Bestreuen

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1611 mg
Protein 15 g
Kalori 3318 kJ / 793 kcal
Yağ 35 g
Lif 13 g
Doymuş Yağ 16 g
Karbonhidrat 100 g

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