Cihazlar ve Aksesuarlar
Vegane Tomatensuppe mit Linsenbällchen
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 Portionen
Malzemeler
Linsenbällchen
-
Zwiebel halbiert90 g
-
Mandeln50 g
-
Koriander abgezupft1 Bund
-
Linsen, aus der Dose abgetropft300 g
-
Tomatenmark50 g
-
Mehl90 g
-
Kreuzkümmel (Cumin)1 TL
-
Salz¾ TL
-
Pfeffer½ TL
Tomatensuppe und Fertigstellung
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl und etwas mehr zum Braten20 g
-
Rotwein trocken50 g
-
Tomatenmark100 g
-
Tomaten in Stücken800 g
-
Zucker1 TL
-
Salz1 gestr. TL
-
Pfeffer3 Prisen
-
Basilikum, getrocknet1 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Oregano, getrocknet1 geh. TL
-
Wasser300 g
-
Sahnealternative aus Soja100 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
1134 mg
Protein
16 g
Kalori
1799 kJ /
430 kcal
Yağ
15 g
Lif
16.7 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
60 g
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