Ana içeriğe geç Arama
Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado
4.3 4 değerlendirme
Hazırlık 50 dk
Toplam 1sa 30 dk
4 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Bolinhos de quinoa
  • quinoa tricolor
    130 g
  • água
    850 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • queijo Gruyère cortado em pedaços (2 cm aprox.)
    80 g
  • farinha de grão-de-bico
    40 g
  • ovos
    3
  • sementes de chia
    30 g
  • cebolos (spring onions) cortado em fatias finas (3 mm aprox.)
    2
  • pimenta preta
    ¼ c. chá de
  • Azeite q.b. p/ fritar
Puré de abacate
  • abacates só a polpa
    2
  • lima só o sumo
    ½
  • sal
    1 pitada de
Ovos escalfados
  • água
    1500 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • vinagre branco
    50 g
  • Azeite q.b. p/ pincelar
  • ovos
    4
  • Creme de vinagre balsâmico q.b. p/ guarnecer
  • Salsa picada q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 946.9 mg
Protein 28.5 g
Kalori 2211.7 kJ / 528.6 kcal
Yağ 30.1 g
Lif 10.4 g
Doymuş Yağ 8.8 g
Karbonhidrat 37.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mesa saudável 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

4.5(4)

1sa 40 dk

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

4.8(48)

10 dk

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

4.3(197)

50 dk

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7(10)

15 dk

Smoothie bowl de framboesa e coco

4.7(3)

10 dk

Pão de curgete e cenoura

4.4(8)

1sa 45 dk

Batido proteico de banana e amendoim

4.8(17)

5 dk

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4.5(12)

4sa 30 dk

Batido exótico

4.3(3)

5 dk

Quiche de atum sem massa

4.3(12)

30 dk

Ramequins com couve, batata e ovos macios

4.0(5)

1sa 15 dk

Granola integral com nozes

4.3(4)

1sa 10 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster