Ana içeriğe geç Arama
Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado
3.5 2 değerlendirme
Hazırlık 50 dk
Toplam 1sa 30 dk
4 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Bolinhos de quinoa
  • quinoa tricolor
    130 g
  • água
    850 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • queijo Gruyère cortado em pedaços (2 cm aprox.)
    80 g
  • farinha de grão-de-bico
    40 g
  • ovos
    3
  • sementes de chia
    30 g
  • cebolos (spring onions) cortado em fatias finas (3 mm aprox.)
    2
  • pimenta preta
    ¼ c. chá de
  • Azeite q.b. p/ fritar
Puré de abacate
  • abacates só a polpa
    2
  • lima só o sumo
    ½
  • sal
    1 pitada de
Ovos escalfados
  • água
    1500 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • vinagre branco
    50 g
  • Azeite q.b. p/ pincelar
  • ovos
    4
  • Creme de vinagre balsâmico q.b. p/ guarnecer
  • Salsa picada q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 946.9 mg
Protein 28.5 g
Kalori 2211.7 kJ / 528.6 kcal
Yağ 30.1 g
Lif 10.4 g
Doymuş Yağ 8.8 g
Karbonhidrat 37.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mesa saudável 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pão de banana vegan

4.9(248)

1sa

Panquecas de banana

4.5(424)

15 dk

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

4.3(15)

1sa 10 dk

Papas de aveia com banana e mel

4.3(13)

10 dk

Granola de frutos secos e sementes

5.0(11)

25 dk

Pão de curgete e cenoura

4.5(6)

1sa 45 dk

Omelete de espinafres e presunto

4.6(77)

30 dk

Ovos a vapor TM5 e TM6

3.0(1)

15 dk

Doce de pêssego

5.0(3)

1sa 5 dk

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

4.6(5)

30 dk

Menu pais e filhos: Ovos mollet, puré de cenoura e pãezinhos de coco a vapor

3.0(1)

2sa

Pudim de chia com matcha e fruta

Değerlendirme yok

 Tümünü göster
Tümünü göster