Pudim de feijão com creme de abacate

4.6 17 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 doses

Malzemeler

Molho

azeite
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
coentros
10 g
sal
½ c. chá de
abacate
200 g

Pudim

água
120 g
sementes de linhaça
30 g
flocos de aveia
100 g
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
80 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
malagueta
½
cominhos
2 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
coentros só as folhas
10 g
feijão-preto cozido escorrido
500 g
milho cozido escorrido
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 719.3 mg

Protein 11.4 g

Kalori 1553.5 kJ / 371.3 kcal

Yağ 20.4 g

Lif 14.3 g

Doymuş Yağ 2.8 g

Karbonhidrat 40.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebramos as nossas singularidades 32 Tarif
Portekiz

Revista Fevereiro 2019 24 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada quente de bulgur com abóbora

50min

Quiche de abóbora e sobras de legumes

2h

Gratinado de funcho vegan

1h 25min

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1h 5min

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

1h

Tarte de beterraba e favas

1h 30min

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50min

Panquecas de grão

20min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15min

Tofu mexido

25min

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

30min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1h 20min