Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil

Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil

3.7 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

1 bouquet de persil plat frais équeuté
le zeste de 2 oranges non traitées
1 c. à soupe de son d'avoine
6 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet
du sel
du poivre moulu
500 g d'eau
400 g de chou-fleur en fleurettes
200 g de brocoli en fleurettes
4 pavés de cabillaud, sans peau

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 31 g

Kalori 1363 kJ / 327 kcal

Yağ 19 g

Karbonhidrat 5 g

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