![Boudins de poisson aux épinards et légumes vapeur Boudins de poisson aux épinards et légumes vapeur](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/04b41068-a59f-4e6b-b2d0-e087f546ff47/Derivates/f06036bc-1b55-413b-8d8f-4d2cc95c1b9d.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 gousse d'ail, pelée et dégermée
- 20 g de beurre
- 200 g de pousses d'épinards frais
- 300 g de filets de poisson blanc sans arêtes, coupés en morceaux de 3 cm (cabillaud, lieu noir, merlan...)
- 2 blancs d'œufs
- 200 g de crème liquide
- du sel
- du poivre moulu
- 800 g d'eau
- 300 g de brocoli, en fleurettes
- 200 g de haricots verts plats frais
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1321 kJ / 314 kcal
- Protein
- 22 g
- Karbonhidrat
- 6 g
- Yağ
- 21 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Filet de truite vapeur et purée de brocoli
40p
Saumon vapeur, sauce céleri et taboulé
45min
Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil
40p
Cabillaud en croûte d'herbes sur lit d'épinards, crème citron
45min
Truite, sauce au fruit de la Passion, purée de butternut et tombée d'épinard
1h
Médaillons de lotte à l'ail des ours
55 min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40p
Crème de fruits de mer et tagliatelle de légumes
1h
Seiche à la sauce tomate
1 Std. 15 Min
Poisson aux légumes vapeur et coquillages
1 Std. 25 Min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30min
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40p