Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

4.1 30 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

La marinade

4 gousses d'ail
5 brins de feuilles de coriandre fraîche
5 brins de feuilles de persil frais
50 g de jus de citron
5 g de sel
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
40 g d'huile d'olive
500 g de seiche émincée en fines lamelles

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1000.8 mg

Protein 16.5 g

Kalori 762.5 kJ / 182.5 kcal

Yağ 11 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 3.3 g

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