Broccoli stem falafel

Broccoli stem falafel

3.8 23 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 25sa 40 dk

4 portions

Malzemeler

dried chickpeas
140 g
water to soak
garlic cloves
4
onion cut into quarters
100 g
fresh coriander stalks and leaves
5 sprigs
fresh flat-leaf parsley leaves only
10 sprigs
sea salt to taste
1 - 2 tsp
ground black pepper
½ tsp
broccoli stem (see Tips)
100 g
ground cumin
½ tsp
ground coriander
1 tsp
baking powder
3 tsp
vegetable oil to fry (see Tips)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 999.3 mg

Protein 8.6 g

Kalori 861.5 kJ / 205.9 kcal

Yağ 7.4 g

Lif 5.9 g

Doymuş Yağ 0.6 g

Karbonhidrat 28.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Less waste, more food with Thermomix® 70 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Falafel with beetroot hommus

20 dk

Vegan bolognese

50 dk

Spiral smoked salmon salad (Thermomix® Spiralizer, using modes, Adam Liaw)

10 dk

Cherry and apple hand pies (Collette Mitrega)

1sa 15 dk

Pink Crêpes with Chickpea and Almond Hummus

35 dk

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

40 dk

Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)

24sa 55 dk

Hazelnut and herb stuffed cauliflower

55 dk

Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)

1sa 10 dk

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

35 dk

Warm satay bowl

1sa 10 dk

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 dk