Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 140 g dried chickpeas
- water, to soak
- 4 garlic cloves
- 100 g onion, cut into quarters
- 5 sprigs fresh coriander, stalks and leaves
- 10 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 - 2 tsp sea salt, to taste
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 3 tsp baking powder
- 100 g broccoli stem (see Tips)
- vegetable oil, to fry (see Tips)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 861.5 kJ / 205.9 kcal
- Protein
- 8.6 g
- Karbonhidrat
- 28.7 g
- Yağ
- 7.4 g
- Doymuş Yağ
- 0.6 g
- Lif
- 5.9 g
- Sodyum
- 999.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Kale mash
Değerlendirme yok
Oven Baked Vegetable Chips (TM6)
1h 45min
The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)
20min
Nut butter dressing
5 min
Raspberry crumble bars
40min
Chhole (chickpea curry) and rice
45 min
Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)
1 godz.
Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
1 godz. 15 min
Walnut and spinach pesto
5 min
Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)
24 Std. 55 Min
Carrot top pesto
15min
Rosemary and thyme polenta chips
1 godz.