Broccoli stem falafel

Broccoli stem falafel

3.8 23 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 25sa 40 dk

4 portions

Malzemeler

dried chickpeas
140 g
water to soak
garlic cloves
4
onion cut into quarters
100 g
fresh coriander stalks and leaves
5 sprigs
fresh flat-leaf parsley leaves only
10 sprigs
sea salt to taste
1 - 2 tsp
ground black pepper
½ tsp
broccoli stem (see Tips)
100 g
ground cumin
½ tsp
ground coriander
1 tsp
baking powder
3 tsp
vegetable oil to fry (see Tips)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 999.3 mg

Protein 8.6 g

Kalori 861.5 kJ / 205.9 kcal

Yağ 7.4 g

Lif 5.9 g

Doymuş Yağ 0.6 g

Karbonhidrat 28.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Less waste, more food with Thermomix® 70 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter, using modes)

30 dk

Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)

24sa 55 dk

Delicious coconut dhal (6 months+)

30 dk

Strawberry and puffed millet cereal bars

2sa 15 dk

Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita

1sa

Falafel with beetroot hommus

20 dk

One whole cauliflower

45 dk

Chhole (chickpea curry) and rice

45 dk

Bulghur and lentil soup

1sa

Spinach and coriander pesto (Post-natal)

10 dk

Red lentil cauliflower dahl

35 dk

Traditional hommus

25sa 5 dk