Zielone omleciki z Varomy

Zielone omleciki z Varomy

4.2 221 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 sztuk

Malzemeler

olej do natłuszczenia
20 g migdałów, ze skórką

20 g migdałów, blanszowanych
100 g liści szpinaku baby, świeżych
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
4 jajka
40 g mleka chudego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
500 g wody

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Protein 9 g

Kalori 431 kJ / 103 kcal

Yağ 6 g

Lif 1.3 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

20 dk

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

30 dk

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 dk

Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

1sa 20 dk

Minifrittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia

45 dk

Frittata Caprese

30 dk

Minipizze na brokułowych spodach

40 dk

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 dk

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30 dk

Zielona shakshuka na Varomie

30 dk

Frittata z resztkami warzyw

35 dk

Ryba z warzywami i purée z kalafiora

40 dk