Zielone omleciki z Varomy

4.2 224 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 sztuk

Malzemeler

olej do natłuszczenia
20 g migdałów, ze skórką

20 g migdałów, blanszowanych
100 g liści szpinaku baby, świeżych
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
4 jajka
40 g mleka chudego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
500 g wody

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Protein 9 g

Kalori 431 kJ / 103 kcal

Yağ 6 g

Lif 1.3 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

50 dk

Pastizzi z groszkiem

1sa 30 dk

Spaghetti z czosnkiem niedźwiedzim i rzodkiewkami

40 dk

Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego

45 dk

Kanapki z pastą z ogórka i ricotty

10 dk

Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty

45 dk

Gnocchi w sosie pomidorowym; Surówka brokułowa; Sorbet owocowy

30 dk

Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur

35 dk

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35 dk

Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką

1sa

Smoothie bowl z ananasa

15 dk

Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym

50 dk