Cihazlar ve Aksesuarlar
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
Hazırlık 45 dk
Toplam 50 dk
6 sztuk
Malzemeler
-
150 g mąki pszennej
-
150 g mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
650 g wody
-
30 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki soli
-
2 limonki ekologiczne, pokrojone w ćwiartki
-
¼ - ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
¼ łyżeczki ziela angielskiego, mielonego
-
600 - 700 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry i ości
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
1 - 1 ½ awokado dojrzałego, przekrojonego na pół, bez pestki
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
100 g pomidorków koktajlowych pokrojonych na kawałki (0,5 x 0,5 cm)
-
150 g mango, dojrzałego pokrojonego w kostkę (0,5 x 0,5 cm)
-
6 - 12 liści sałaty
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 sztukę
Sodyum
720 mg
Protein
29 g
Kalori
2070 kJ /
495 kcal
Yağ
21 g
Lif
3.6 g
Doymuş Yağ
4 g
Karbonhidrat
49 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 dk
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 dk
Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym
1sa
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45 dk
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1sa 20 dk
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 dk
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 dk
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 dk
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 dk
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 dk
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45 dk
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40 dk