Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 3 gałązki szczypiorku, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g oliwy z oliwek
-
300
g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
veya 300 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki - 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 1200 g wody
- 200 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 100 g sera feta, pokrojonego w ok. 1 cm kostkę
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1495 kJ / 357 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 38 g
- Yağ
- 17 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 3.5 g
- Sodyum
- 634 mg
Alternatif tarifler
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35min
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1 Std. 15 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Ryż pieczony z warzywami
1h 30min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka fitness
10min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min