Uyumlu sürümler
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g d'eau
- 500 g de haricots verts frais
- 200 g d'eau bouillante
- 1 pincée de sel
- 200 g de boulgour
- 50 g d'amandes effilées
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de moutarde de Dijon
- 1 c. à soupe de vinaigre de cidre
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de tomates cerise, coupées en deux
- 1 échalote, émincée
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1571 kJ / 376 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 16 g
Alternatif tarifler
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Salade de brocoli aux lardons, pommes et amandes
30min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35min
Salade de pommes de terre, pesto de cresson
50min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 Min
Salade de lentilles, chou-fleur et figues
40min
Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne
45min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1 Std.
Wraps aux légumes croquants, sauce yaourt au curry
15 Min
One pot penne légumes du soleil et feta
45min