Cihazlar ve Aksesuarlar
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
Hazırlık 15 dk
Toplam 15 dk
4 portions
Malzemeler
-
100 g de semoule à couscous moyenne
-
200 g d'eau bouillante
-
2 carottes en morceaux
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¼ de chou rouge en morceaux
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1 pamplemousse rose
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2 avocats
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2 yaourts nature veloutés
-
4 brins de persil frais équeutés
-
2 c. à soupe d'huile de noisette2 c. à soupe d'huile de colza bio
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
18 g
Kalori
1943 kJ /
466 kcal
Yağ
25 g
Karbonhidrat
37 g
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