Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

4.5 19 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

100 g de semoule à couscous moyenne
200 g d'eau bouillante
2 carottes en morceaux
¼ de chou rouge en morceaux
1 pamplemousse rose
2 avocats
2 yaourts nature veloutés
4 brins de persil frais équeutés
2 c. à soupe d'huile de colza bio

2 c. à soupe d'huile de noisette
du sel
du poivre moulu
1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 18 g

Kalori 1943 kJ / 466 kcal

Yağ 25 g

Karbonhidrat 37 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Tarif
Fransa

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45 dk

Salade pour booster le collagène

Salade pour booster le collagène

40 dk

Buddha bowl multicolore

Buddha bowl multicolore

40 dk

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

40 dk

Salade de crudités et œufs durs mayonnaise

Salade de crudités et œufs durs mayonnaise

20 dk

Poke bowl végétarien

Poke bowl végétarien

50 dk

Buddha bowl d'automne

Buddha bowl d'automne

1sa 5 dk

Buddha bowl au saumon fumé

Buddha bowl au saumon fumé

35 dk

Buddha bowl aux falafels

Buddha bowl aux falafels

24sa 35 dk

Poke bowl mauve

Poke bowl mauve

3sa

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

45 dk

Salade de boulgour et saumon vapeur

Salade de boulgour et saumon vapeur

25 dk