Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de graines d'épeautre précuit et préalablement rincé
- 550 g d'eau
- 1 c. à café de sel, et un peu pour le service
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 200 g de feta, coupée en morceaux
- 150 g de concombre, coupé en morceaux
- 70 g d'oignon rouge, émincé
- 50 g d'olives noires dénoyautées
- 10 tomates cerise, coupées en deux
- poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2194.8 kJ / 524.3 kcal
- Protein
- 16.5 g
- Karbonhidrat
- 58.6 g
- Yağ
- 26.1 g
- Doymuş Yağ
- 9.7 g
- Lif
- 10 g
- Sodyum
- 884 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de courgette aux olives et feta
15 dk
Salade de haricots cannellini
10p
Salade d'épeautre aux asperges
55min
Salade de lentilles, feta et tomates
30min
La salade de Jennifer Aniston
30min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25 dk
Salade de sarrasin
25 dk
Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne
45 λεπτ.
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 dk
Salade inca
50 dk
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10p
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 λεπτ.