Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 blancs de poulet
- 1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
- 1 c. à café bombée de paprika en poudre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- sel
- poivre moulu
- 2 cm de gingembre frais
- 750 g d'eau
- 500 g d'asperges vertes
- 250 g de boulgour (complet)
- 200 g de jus d'orange
- ciboulette fraîche, ciselée
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1872 kJ / 443 kcal
- Protein
- 47 g
- Karbonhidrat
- 51 g
- Yağ
- 4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30min
One pot blé au bœuf et au paprika
35 Min
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35 Min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50 Min
Papillotes de poulet à la japonaise
35 Min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 Min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 Min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40 Min
Mijoté de thon aux pois chiches
40 Min
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
25 min