Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

2 doses

Malzemeler

maçã cortada em pedaços
120 g
flocos de aveia
50 g
sementes de linhaça
40 g
leite
250 g
250 g bebida de aveia
noz pecan
30 g
30 g noz
iogurte natural rico em proteína
180 g
180 g iogurte
mel
2 c. chá de
matcha
1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 23.1 g

Kalori 2077.1 kJ / 496.5 kcal

Yağ 26.3 g

Lif 11.7 g

Karbonhidrat 48.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mulheres 50+ 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pão de curgete e cenoura

1h 45min

Brócolos assados com pesto de rúcula e queijo feta

30min

Poke proteico

1h

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40min

Mini cheesecake japonês sem açúcar e sem glúten

1h 30min

Uma emoção verde

15min

Salada quente mediterrânica

30min

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40min

Panquecas de abacate

20min

Muffins de legumes e salmão fumado

45min

Douradas em papelote com salada de cuscuz

1h

Batido proteico de banana e amendoim

5min