Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

2 doses

Malzemeler

maçã cortada em pedaços
120 g
flocos de aveia
50 g
sementes de linhaça
40 g
leite
250 g
250 g bebida de aveia
noz pecan
30 g
30 g noz
iogurte natural rico em proteína
180 g
180 g iogurte
mel
2 c. chá de
matcha
1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 23.1 g

Kalori 2077.1 kJ / 496.5 kcal

Yağ 26.3 g

Lif 11.7 g

Karbonhidrat 48.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mulheres 50+ 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmão com tomate e molho amarelo

1 godz.

Tortilha de brócolos

20 min

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35 min

Arroz no forno com maçã ralada

50 min

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

40 min

Batata recheada com frango e cogumelos

1 godz. 30 min

Massa cremosa de alho-francês e Koftas de frango

2 godz.

Tártaro quente de cogumelos

35 min

Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim

1 godz.

Menu: Caril thai vegan, arroz jasmine e sorbet de manga e coco vegan

1 godz.

Robalo com lentilhas

1 godz. 35 min

Estufado de beringela picante

30 min