Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

4.0 19 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 unidades

Malzemeler

beringelas (3 unid. aprox.)
650 g
sal
2 c. chá de
cuscuz
200 g
azeite
70 g
folhas de manjericão
5
coentros
5 pés de
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
cenoura
50 g
polpa de tomate
80 g
água mais q.b. p/ hidratar
120 g
curgete cortada em cubos
220 g
pimenta
1 pitada de
tomate-cereja cortado em quartos
150 g
limão só o sumo
½
folhas de hortelã-pimenta
20

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 816.5 mg

Protein 6.5 g

Kalori 1190.2 kJ / 284.5 kcal

Yağ 12.8 g

Lif 7 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 38.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Julho com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolonhesa de frutos secos

35 dk

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40 dk

Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

1sa 10 dk

Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate

35 dk

Taça de frango, vegetais e cuscuz

2sa

Falafel de cenoura

15 dk

Caril de bacalhau e coco

25 dk

Arroz preto com manga e salmão

35 dk

Creme da rama do alho-francês

40 dk

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 dk

Salada de quinoa e feijão-verde

30 dk

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 dk