Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g cebolo (spring onion)
- 200 g quinoa
- 450 g água
- 1 c. sopa de sal
- 300 g peito de frango cozido cotado em fatias
- 100 g feijão-preto cozido
- 100 g milho doce em lata
- 100 g tomate-cereja
- 150 g abacate
- 50 g espinafres baby frescos
- 150 g iogurte
-
30
g azeite
veya 30 g óleo de abacate - 30 g sumo de limão
- ¼ c. chá de pimenta chipotle em pó
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- ½ c. chá de paprika fumada
- 10 g malagueta cortada em fatias finas
- Besin Değeri
- şuna göre 6 doses
- Kalori
- 8143.2 kJ / 1946.3 kcal
- Protein
- 115.2 g
- Karbonhidrat
- 196.3 g
- Yağ
- 78.2 g
- Doymuş Yağ
- 12.7 g
- Lif
- 36.4 g
- Sodyum
- 8576.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Taça de pimentos com frango
25min
Vitela asiática com grão e cuscuz
9 Std. 20 Min
Piano marinado em chá com legumes e arroz
1 Std. 40 Min
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1h
Gaspacho de pepino e rúcula com cornichons e hortelã
10min
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Değerlendirme yok
Salada de massa de verão
30min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Crepes de sapateira com legumes
1h 35min
Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante
1h
Salada de feijão, abacate e atum
20min
One pot de frango com paprika
45min