Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g cebolo (spring onion)
- 200 g quinoa
- 450 g água
- 1 c. sopa de sal
- 300 g peito de frango cozido cotado em fatias
- 100 g feijão-preto cozido
- 100 g milho doce em lata
- 100 g tomate-cereja
- 150 g abacate
- 50 g espinafres baby frescos
- 150 g iogurte
-
30
g azeite
veya 30 g óleo de abacate - 30 g sumo de limão
- ¼ c. chá de pimenta chipotle em pó
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- ½ c. chá de paprika fumada
- 10 g malagueta cortada em fatias finas
- Besin Değeri
- şuna göre 6 doses
- Kalori
- 8143.2 kJ / 1946.3 kcal
- Protein
- 115.2 g
- Karbonhidrat
- 196.3 g
- Yağ
- 78.2 g
- Doymuş Yağ
- 12.7 g
- Lif
- 36.4 g
- Sodyum
- 8576.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curgete à bolonhesa
35min
Sopa Indonésia de noodles com almôndegas (Mie Bakso)
1h
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25 Min
Borrego marroquino e cuscuz de limão
4 godz.
Menu: Salada de fajitas de frango e arroz doce com pera caramelizada
1 Std. 15 Min
Salada arco-íris vegan - TM6
25 Min
Frango picante com cuscuz de cenoura
1h 40min
Fajitas de porco com cebola e pimento salteados
15p
Esparguete à Nerano
30min
Gnocchi com curgete - TM6
45min
Quiche de ratatouille e mascarpone
55min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20 Min