Poke vegetariano

Poke vegetariano

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 doses

Malzemeler

dente de alho
½
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
3 cm
vinagre de arroz
30 g
sumo de limão
15 g
molho de soja
60 g
molho mirin
15 g
óleo de sésamo
30 g
água
1200 g
sal
½ c. chá de
arroz preto tempo de cozedura 18 minutos (ver dica)
200 g
cenoura cortada em palitos (1 cm)
140 g
queijo feta cortado em cubos (1 cm)
200 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
tomate cortado em cubos (1 cm)
200 g
maçã Granny Smith descascada e cortada em fatias
1
bagas de goji
40 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1988 mg

Protein 18 g

Kalori 2269 kJ / 542 kcal

Yağ 22 g

Lif 6.5 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 63 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Shakshuka com pimento amarelo e abacate

25 dk

Tofu e couve-flor com sésamo

45 dk

Pilaf de sementes e beterraba

30 dk

Guisado de gnocchi, feijão-branco e salva

1sa 30 dk

Tofu à lagareiro

13sa

Poke havaiano

45 dk

Caril de grão e kale com arroz de coco

1sa 20 dk

Estufado de beringela picante

30 dk

Dip de queijo vegan

40 dk

Tofu mexido

25 dk

Falafel com húmus de beterraba

20 dk

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 dk