Seitan e legumes em frasco
TM6 TM5

Seitan e legumes em frasco

4.4 (9 değerlendirme)

Malzemeler

  • 2 dentes de alho
  • 10 g gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
  • 20 g azeite
  • 10 g óleo de sésamo
  • 400 g seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
  • 160 g cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
  • 50 g cogumelos shitake cortados em pedaços
    veya 50 g cogumelos frescos
  • 20 g ervilhas descongeladas
  • 8 c. chá de molho de soja
  • 950 g água, mais 12 c. de sopa p/ o frasco
  • 200 g arroz

Besin Değeri
şuna göre 1 dose
Kalori
1731 kJ / 414 kcal
Protein
28 g
Karbonhidrat
51 g
Yağ
10 g
Doymuş Yağ
1 g
Lif
3 g
Sodyum
966 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler