Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 g sementes de linhaça
- 4 c. sopa de água morna
- 60 g amêndoa
- 140 g farinha
- 60 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 2 c. chá de sal
- 50 g cebola
- 100 g alho-francês cortado em rodelas (0,5 cm aprox.)
- 60 g pimento verde cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 60 g espinafres baby frescos
- 210 g bebida de soja
- 430 g água
-
1
c. chá cheia caldo de legumes caseiro
veya 1 cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de curcuma em pó
- 1 c. chá de cebola desidratada
- 1 c. chá de colorau
- ½ c. chá de pimenta
- 110 g farinha de grão-de-bico
- 120 g tomate-cereja cortado em metades
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1126.2 kJ / 269.2 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Karbonhidrat
- 29.4 g
- Yağ
- 13.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.6 g
- Lif
- 4.5 g
- Sodyum
- 611.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Arroz cremoso vegetariano
25 min
Rolo vegetariano
1u. 50min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2h 20 min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40 min
Legumes com arroz vietnamita
40 min
Tofu com caril katsu vegan
1h
Cuscuz com legumes à valenciana
Brak ocen
Lasanha de lentilhas vegan
2h 20 min
Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura
45 min
Bolonhesa de frutos secos
35 min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1h
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30 min