Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g sementes de linhaça
- 75 g sobras de pão
- 80 g cebola
- 250 g cenoura cortada em pedaços
- 60 g pimento vermelho
- 45 g azeite
- 250 g cogumelos shitake
- 2 dentes de alho
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. sopa de tomilho
- 250 g lentilhas cozidas
- 45 g flocos de aveia
- 15 g concentrado de tomate
- 95 g ketchup biológico (isteğe bağlı)
- 1 c. chá de açúcar de coco
- 20 g molho de soja (tamari)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1053.9 kJ / 251.9 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Karbonhidrat
- 31.3 g
- Yağ
- 11 g
- Doymuş Yağ
- 1.5 g
- Lif
- 8.8 g
- Sodyum
- 484.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1 Std. 20 Min
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2 Std. 50 Min
Hambúrgueres de noz e feijão
1 Std. 45 Min
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25 min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2 godz. 30 min
Caril de legumes com bulgur
55min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50min
Tikka masala de couve-flor
30 min
Bolonhesa de lentilhas
35min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2h 20 min
Moussaka de lentilhas
2h 20 min
Empadão de lentilhas e beringela
1h 25 min