Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g sementes de linhaça
- 75 g sobras de pão
- 80 g cebola
- 250 g cenoura cortada em pedaços
- 60 g pimento vermelho
- 45 g azeite
- 250 g cogumelos shitake
- 2 dentes de alho
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. sopa de tomilho
- 250 g lentilhas cozidas
- 45 g flocos de aveia
- 15 g concentrado de tomate
- 95 g ketchup biológico (isteğe bağlı)
- 1 c. chá de açúcar de coco
- 20 g molho de soja (tamari)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1053.9 kJ / 251.9 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Karbonhidrat
- 31.3 g
- Yağ
- 11 g
- Doymuş Yağ
- 1.5 g
- Lif
- 8.8 g
- Sodyum
- 484.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Almôndegas de couve-flor com molho de tomate
1h 30min
Empadão de lentilhas e beringela
1h 25min
Chili com seitan
25min
Bolonhesa de lentilhas
35min
Medalhões vegetarianos
1h 10min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50min
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
2h
Tikka masala de couve-flor
30 min
Hambúrgueres de noz e feijão
1 godz. 45 min
Assado de lentilhas
2 godz. 25 min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1 godz. 35 min
Moussaka de lentilhas
2h 20min