Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 140 g grão-de-bico cozido escorrido
- 3 pés de coentros
- 1 c. chá de caril em pó
- 25 g azeite
- 300 g couve-flor, só os floretes
- 25 g pasta de sésamo (tahini)
- 20 g sumo de lima
- 1 c. chá de xarope de agave
- ½ c. chá de açafrão-da-índia
- ½ c. chá de sal
-
2
c. sopa de passas de uva
veya 2 c. sopa de cranberries - 1 pimento vermelho cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
- 100 g espinafres baby
- Coentros, só as folhas q.b. p/ guarnecer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1685 kJ / 400 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 33 g
- Yağ
- 21 g
- Lif
- 11.3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de bulgur, feijão e atum
45min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Bowl de cogumelos vegan
1 Std. 20 Min
Salada de quinoa com feijão-preto
20min
Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz
45min
Noodles de spirulina com ratatouille
1 godz. 45 min
Salada de trigo com vinagre balsâmico
35min
Bulgur
35min
Salada detox
15 min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45min
Noodles de cenoura com bolonhesa
35min