Salada de maçã e grão

Salada de maçã e grão

4.7 20 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

4 doses

Malzemeler

sementes de sésamo
20 g
bolbo de funcho (200 g aprox.), cortado em pedaços
1
maçã vermelha (200 g aprox.), cortada em pedaços
1
cenoura cortada em pedaços
150 g
salsa
10 g
10 g cerefólio
azeite
20 g
sumo de laranja (½ unid. aprox.)
20 g
sal
¾ - 1 c. chá de
pimenta
2 pitadas de
grão-de-bico cozido escorrido
265 g
queijo feta esfarelado
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 584.5 mg

Protein 10.5 g

Kalori 1222.8 kJ / 292.3 kcal

Yağ 14.8 g

Lif 8.8 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 32.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Terra verde, saúde à mesa 71 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã

Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã

45 dk

Bolinhos de curgete e camarão com iogurte

Bolinhos de curgete e camarão com iogurte

30 dk

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40 dk

Muffins de peru e ovo

Muffins de peru e ovo

1sa

Salada quente de bulgur com abóbora

Salada quente de bulgur com abóbora

50 dk

Salada de bulgur, feijão e atum

Salada de bulgur, feijão e atum

45 dk

Rolo de massa fresca com ricota, espinafres e abóbora

Rolo de massa fresca com ricota, espinafres e abóbora

Değerlendirme yok

Taça de pimentos com frango

Taça de pimentos com frango

25 dk

Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor

Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor

40 dk

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 dk

Salada de feijão, abacate e atum

Salada de feijão, abacate e atum

20 dk

Salada de bulgur com romã

Salada de bulgur com romã

50 dk