Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 20 g sementes de sésamo
- 1 bolbo de funcho (200 g aprox.), cortado em pedaços
- 1 maçã vermelha (200 g aprox.), cortada em pedaços
- 150 g cenoura cortada em pedaços
-
10
g salsa
veya 10 g cerefólio - 20 g azeite
- 20 g sumo de laranja (½ unid. aprox.)
- ¾ - 1 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta
- 265 g grão-de-bico cozido escorrido
- 100 g queijo feta esfarelado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1222.8 kJ / 292.3 kcal
- Protein
- 10.5 g
- Karbonhidrat
- 32.5 g
- Yağ
- 14.8 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 8.8 g
- Sodyum
- 584.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho
25 Min
Salada de quinoa com tofu
55 min
Salada de bulgur, feijão e atum
45min
Salmão thai com puré de edamame
1 Std. 20 Min
Fritata de curgete e ricota
40min
Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura
55 min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Strudel de legumes
50min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1 Std.
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30min
Salada de quinoa com feijão-preto
20 Min
Curgetes recheadas com atum
1 Std.