Salada de maçã e grão

Salada de maçã e grão

4.7 22 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

4 doses

Malzemeler

sementes de sésamo
20 g
bolbo de funcho (200 g aprox.), cortado em pedaços
1
maçã vermelha (200 g aprox.), cortada em pedaços
1
cenoura cortada em pedaços
150 g
salsa
10 g
10 g cerefólio
azeite
20 g
sumo de laranja (½ unid. aprox.)
20 g
sal
¾ - 1 c. chá de
pimenta
2 pitadas de
grão-de-bico cozido escorrido
265 g
queijo feta esfarelado
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 584.5 mg

Protein 10.5 g

Kalori 1222.8 kJ / 292.3 kcal

Yağ 14.8 g

Lif 8.8 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 32.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Terra verde, saúde à mesa 71 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Menu: Pudim de carne com cogumelos, feijão-verde e arroz de couve-flor

45 dk

Cogumelos Portobello recheados

45 dk

Empadão de batata e cogumelos

1sa 20 dk

Feijão com legumes no forno

30 dk

Seitan e legumes em frasco

1sa 10 dk

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35 dk

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 dk

Caril de millet com frango

35 dk

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25 dk

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30 dk

Strudel de legumes

50 dk

Cuscuz mediterrânico

10 dk