Salada de maçã e grão

Salada de maçã e grão

4.7 21 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

4 doses

Malzemeler

sementes de sésamo
20 g
bolbo de funcho (200 g aprox.), cortado em pedaços
1
maçã vermelha (200 g aprox.), cortada em pedaços
1
cenoura cortada em pedaços
150 g
salsa
10 g
10 g cerefólio
azeite
20 g
sumo de laranja (½ unid. aprox.)
20 g
sal
¾ - 1 c. chá de
pimenta
2 pitadas de
grão-de-bico cozido escorrido
265 g
queijo feta esfarelado
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 584.5 mg

Protein 10.5 g

Kalori 1222.8 kJ / 292.3 kcal

Yağ 14.8 g

Lif 8.8 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 32.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Terra verde, saúde à mesa 71 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

1 godz.

Salada de beterraba com halloumi

15 min

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 min

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25 min

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

50 min

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40 min

Salada quente de bulgur com abóbora

50 min

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30 min

Quiche de curgete com crumble de parmesão

1 godz. 15 min

Cuscuz mediterrânico

10 min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 min