Baked Beet Falafel Buddha Bowls

Baked Beet Falafel Buddha Bowls

4.0 2 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa 5 dk

5 portions

Malzemeler

Beet Falafel

water
25 oz
raw beets peeled, diced (½ in.) (see Tip)
16 oz
lemons
4 - 5
red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves
½ oz
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
1 can
brown rice flour
4 ½ oz
salt
½ tsp
ground cumin
⅛ tsp

Tahini Dressing

garlic cloves
3
cilantro leaves
½ oz
salt
¼ tsp
tahini
4 ½ oz
water
3 oz

Hummus

garlic cloves
2
hemp seeds plus extra to garnish
1 oz
salt
½ tsp
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
1 can
water
2 ½ oz
tahini
2 oz
extra virgin olive oil
1 oz
mixed salad greens
5 oz
cucumbers sliced in rounds (¼ in.)
12 oz
sweet mini peppers de-stemmed, halved
10 oz
radishes trimmed, quartered
5 oz
pita bread cut in wedges, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 933 mg

Protein 20 g

Kalori 2611 kJ / 624 kcal

Yağ 31 g

Lif 17 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 75 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Meal Prep 9 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegan Green Pea Fritters

20 dk

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

45 dk

Vegan "Beefy" Burger

1sa 40 dk

Vegetable Patties

1sa

Gluten-Free Herbed Pizza Crust

1sa 30 dk

Baba Ghanoush

1sa 30 dk

Quinoa Patties

1sa

Cauliflower Rice Pilaf with Yams

40 dk

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25 dk

Cauliflower and Date Tagine

55 dk

Overnight Chocolate Chia Pudding

8sa

Butternut Squash Coconut Curry

40 dk