Baked Beet Falafel Buddha Bowls

Baked Beet Falafel Buddha Bowls

4.0 2 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa 5 dk

5 portions

Malzemeler

Beet Falafel

water
25 oz
raw beets peeled, diced (½ in.) (see Tip)
16 oz
lemons
4 - 5
red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves
½ oz
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
1 can
brown rice flour
4 ½ oz
salt
½ tsp
ground cumin
⅛ tsp

Tahini Dressing

garlic cloves
3
cilantro leaves
½ oz
salt
¼ tsp
tahini
4 ½ oz
water
3 oz

Hummus

garlic cloves
2
hemp seeds plus extra to garnish
1 oz
salt
½ tsp
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
1 can
water
2 ½ oz
tahini
2 oz
extra virgin olive oil
1 oz
mixed salad greens
5 oz
cucumbers sliced in rounds (¼ in.)
12 oz
sweet mini peppers de-stemmed, halved
10 oz
radishes trimmed, quartered
5 oz
pita bread cut in wedges, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 933 mg

Protein 20 g

Kalori 2611 kJ / 624 kcal

Yağ 31 g

Lif 17 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 75 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Meal Prep 9 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

55 dk

Southwest Quinoa

40 dk

Broccoli Red Lentil Soup

30 dk

Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette

25 dk

Lentil Mushroom Stroganoff

55 dk

Kids Veggie Empanadas

1sa 10 dk

Vegan Huevos Rancheros

4sa 45 dk

Black Bean Walnut Patties

35 dk

Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto

55 dk

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25 dk

Vegan Cashew Sauté

35 dk

Vegetarian Chili

50 dk