Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 5 oz Brazil nuts
- 35 oz water
- 7 oz quinoa
- 10 ½ - 12 oz butternut squash, diced (approx. ½-¾ in. pieces)
- 2 garlic cloves
- 2 lime peels, to make zest, no pith
- ½ tsp fine sea salt, to taste
- ½ tsp ground black pepper, to taste
- 1 - 2 oz fresh cilantro leaves, to taste, divided
- 1 oz brown rice vinegar
- ½ oz lime juice
- 6 ½ oz olive oil
- 3 ½ oz radishes, stems removed, halved
- 1 oz shallots, halved (approx. ¼ in.)
- 3 ½ oz Granny Smith apples, stems removed, quartered
- 3 ½ oz jicama, peeled cut into pieces (approx. 1 in.)
- 3 oz scallions, hand sliced on the bias (approx. ¼ in.)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 3101.4 kJ / 741.3 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Karbonhidrat
- 47.6 g
- Yağ
- 58.7 g
- Doymuş Yağ
- 9.7 g
- Lif
- 10.9 g
- Sodyum
- 258.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette
25 Min
Cabbage Salad with Almond-Orange Vinaigrette
15p
Purple Cabbage with Pecan Salad
15p
Kale Quinoa Green Goddess Salad (Bill Yosses)
1 Std. 20 Min
Kalamata Tapenade
5 Min
Barley and Lentil Radicchio Salad
1h 25min
Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad
40min
Turkey Burgers with Caramelized Onions and Red Peppers
30min
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40min
Cauliflower Tabbouleh
10min
Lentil, Cauliflower and Kale Salad
1h 5min
Southwest Quinoa
40min