Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

4.3 28 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 55 dk

4 portions

Malzemeler

Chickpea Patties

non-stick cooking spray
leeks cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
½ oz
chickpeas (15 oz), drained and rinsed
1 can
bread crumbs
1 ½ oz
large egg
1
toasted pine nuts
1 oz
Dijon mustard
½ oz
lemon zested and juiced
1
salt to taste
½ tsp

Kale Salad

lacinato kale center rib removed, thinly sliced, divided
6 oz
lemon zested and juiced
1
carrots peeled into thin ribbons
5 oz
extra virgin olive oil to drizzle
sunflower seeds to garnish
2 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 582 mg

Protein 12 g

Kalori 1385 kJ / 331 kcal

Yağ 18 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 35 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mindfully Mediterranean 12 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegetarian Burger

1 godz. 15 min

Baked Kale Polenta Fries

1 godz. 10 min

Lentil Mushroom Stroganoff

55 min

Quinoa Patties

1 godz.

Sweet Potato and Zucchini Frittata

45 min

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

50 min

Brown Rice Salad with Turmeric Dressing

1 godz.

Black Bean Walnut Patties

35 min

Butternut Squash, Sage and Hazelnut Tart

1 godz. 10 min

Vegan Cashew Sauté

35 min

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25 min

Risotto with Spinach and Peas

30 min