Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

4.2 29 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 55 dk

4 portions

Malzemeler

Chickpea Patties

non-stick cooking spray
leeks cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
½ oz
chickpeas (15 oz), drained and rinsed
1 can
bread crumbs
1 ½ oz
large egg
1
toasted pine nuts
1 oz
Dijon mustard
½ oz
lemon zested and juiced
1
salt to taste
½ tsp

Kale Salad

lacinato kale center rib removed, thinly sliced, divided
6 oz
lemon zested and juiced
1
carrots peeled into thin ribbons
5 oz
extra virgin olive oil to drizzle
sunflower seeds to garnish
2 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 582 mg

Protein 12 g

Kalori 1385 kJ / 331 kcal

Yağ 18 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 35 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mindfully Mediterranean 12 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Boosted Breakfast Muffins

1sa

Steamed Frittata Egg Cups

45 dk

Garlic Pork with Vegetables and Rice

40 dk

Sweet and Spicy Takeout Chicken

1sa

Greek Rice

1sa 20 dk

Funky Roasted Veggies

45 dk

Peeler Mashed Potatoes

35 dk

Loaded Burrito Bowl with Pork Chops

1sa 10 dk

Tarragon Chicken Quiche

1sa 25 dk

Rice Cooker Brown Rice Salad

1sa 40 dk

Pesto Pizza Dough

4sa

Orange Garlic Chicken with Rice

50 dk