Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

4.2 29 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 55 dk

4 portions

Malzemeler

Chickpea Patties

non-stick cooking spray
leeks cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
½ oz
chickpeas (15 oz), drained and rinsed
1 can
bread crumbs
1 ½ oz
large egg
1
toasted pine nuts
1 oz
Dijon mustard
½ oz
lemon zested and juiced
1
salt to taste
½ tsp

Kale Salad

lacinato kale center rib removed, thinly sliced, divided
6 oz
lemon zested and juiced
1
carrots peeled into thin ribbons
5 oz
extra virgin olive oil to drizzle
sunflower seeds to garnish
2 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 582 mg

Protein 12 g

Kalori 1385 kJ / 331 kcal

Yağ 18 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 35 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mindfully Mediterranean 12 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mushroom and Ricotta Cannelloni (Diabetes)

1h

Broccoli Stem Slaw

15min

Mushroom and Feta Strudel with Spinach

1h 10min

Sugar Snap Pea and Chicken Salad

55min

Brown Rice Risotto with Tuna and Artichokes

1h

Sweet Potato and Zucchini Frittata

45min

Curried Cauliflower and Chickpea Salad

40min

Vegetarian Burger

1h 15min

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1h 15min

Brown Rice Salad with Turmeric Dressing

1h

Curry Chicken Coleslaw

10min

Texas White Bean Salad

15min