Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Chickpea Patties
- non-stick cooking spray
- 4 oz leeks, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- ½ oz extra virgin olive oil
- 1 can chickpeas (15 oz), drained and rinsed
- 1 ½ oz bread crumbs
- 1 large egg
- 1 oz toasted pine nuts
- ½ oz Dijon mustard
- 1 lemon, zested and juiced
- ½ tsp salt, to taste
Kale Salad
- 6 oz lacinato kale, center rib removed, thinly sliced, divided
- 1 lemon, zested and juiced
- 5 oz carrots, peeled into thin ribbons
- extra virgin olive oil, to drizzle
- 2 tbsp sunflower seeds, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1385 kJ / 331 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 35 g
- Yağ
- 18 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 582 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25 min
Greek Lentils and Rice
40 min
Black Bean Walnut Patties
35 min
Green Lentil Risotto with Asparagus
45 min
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1 Std. 5 Min
Vegetable Patties
1 Std.
Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
50 min
Lentil Mushroom Stroganoff
55 min
Vegetarian Chili
50 min
Cauliflower and Date Tagine
55 min
Curried Lentils
5h 15 min
Southwest Quinoa
40 min