Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Spicy peanut mixture
- 1 fresh long red chilli, deseeded if preferred and cut into halves
- 60 g roasted salted peanuts
Wasabi dressing
- 140 g milk
- 100 g mayonnaise (see Tips)
- 20 g sesame oil
- 10 g lemon juice
- 20 g wasabi paste
- 15 g honey
- 10 g rice wine vinegar
- 10 g fish sauce
- 1 tsp sambal oelek
Vegetables and rice
- 100 g long grain white rice
- 50 g wild rice
- 1000 g water
- 1 tsp salt
- 200 g frozen edamame beans (see Tips)
- cold water, for cooling edamame
- 1 - 2 baby cos lettuce hearts, cut into strips (1 cm)
- cucumber, (approx. 200 g) cut into cubes (approx. 1 cm)
- 1 avocado, cut into slices
- 200 g sashimi grade tuna, cut into cubes (approx. 1 cm - see Tips)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2820 kJ / 671.4 kcal
- Protein
- 27.5 g
- Karbonhidrat
- 43.8 g
- Yağ
- 41.6 g
- Doymuş Yağ
- 6.6 g
- Lif
- 9.6 g
- Sodyum
- 1156 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tuna poke bowl
1h
Prawn tacos with avocado lime sauce
50min
Mango salmon bowl
40min
Wagyu beef manti with peas, pickled onions and garlic yoghurt
2 godz.
Fennel, asparagus and camembert salad
30min
Rainbow bowl
1 godz. 20 min
Couscous tahini bowl
30min
Asian beef salad with peanut dressing
30min
Teriyaki salmon bowl
1h 15min
Superfood salmon salad
1u. 5min
Miso salmon broth
40min
Turkey taco salad bowl
15min