![Superfood salmon salad Superfood salmon salad](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D00A796A-55A2-4FD7-8B2D-7C03CD121D68/Derivates/6A15520C-275C-4E19-AFAC-6DA40ADAA4EB.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g tri-colour quinoa
- 1250 g water
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- ½ lemon, zest only, no white pith
- 1 garlic clove
- ½ fresh long red chilli (deseeded if preferred)
- 60 g olive oil
- 600 g fresh skinless, boneless salmon fillet
- 1 red capsicum, deseeded and cut into eighths
- ½ red onion, cut into halves
- 1 Lebanese cucumber, cut into quarters
- 150 g feta cheese
- 3 sprigs fresh basil, leaves only
- 1 tsp Dijon mustard
- 1 tbsp apple cider vinegar
- ½ tsp sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 300 g vine-ripened tomatoes, cut into pieces (2 cm)
- 1 avocado, flesh only, thinly sliced
- 2 tbsp fresh chives, thinly sliced
- 100 g kale, thinly sliced
- 1 tbsp pepitas
- 2 tbsp dried cranberries
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2343.2 kJ / 557.9 kcal
- Protein
- 31.7 g
- Karbonhidrat
- 17.5 g
- Yağ
- 39.3 g
- Doymuş Yağ
- 10.3 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 534.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)
40 min
Open fish burgers
1 Std.
Colourful quinoa salad
40 min
Mango salmon bowl
40 min
Jewelled quinoa salad
1 godz. 35 min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 min
Teriyaki salmon bowl
1h 15min
Salmon with yoghurt dressing
55 min
Quinoa salad with mango salsa
1 Std.
Salmon with ginger sauce and spiced cashews
30 min
Quinoa salad with chicken and avocado
1h 15min
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50 Min