Cihazlar ve Aksesuarlar
Asiatisches Schmorfleisch
Hazırlık 30 dk
Toplam 2sa 30 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Rindsgulaschfleisch in Stücken (3 cm)600 g
-
15 g SonnenblumenölErdnussöl15 g
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Ahornsirup15 g
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70 g WeißweinReiswein70 g
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Sojasauce100 g
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Wasser und 1 EL für die Stärke80 g
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Reisessig10 g
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frischer Ingwer fein gehackt5 - 10 g
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Chiliflocken, getrocknet¼ TL
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Sternanise3
-
rote Paprika je nach Größe1 - 2
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100 g frische ShiitakepilzeChampignons, frisch100 g
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Brokkoli300 g
-
Frühlingszwiebel1
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Knoblauchzehen2
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frischer Koriander Blättchen abgezupft½ Bund
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Maisstärke¾ - 1 TL
-
Sesam zum Bestreuen
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
37 g
Kalori
1633 kJ /
389 kcal
Yağ
20 g
Lif
5 g
Doymuş Yağ
7 g
Karbonhidrat
13 g
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